¿POR QUÉ ESTUDIAR ESTE PROGRAMA?
Hoy más que nunca la salud mental es prioritaria y requiere ser gestionada, sobretodo, en momentos de ansiedad y desequilibrio.
Reconocimientos
Distinción de ⭐⭐⭐⭐ estrellas
Facilidades de Financiación
Cooperativa Minuto de Dios. Línea WhatsApp 3025555104 / Línea Gratuita Nacional 018005 190 670 / Línea Comercial (605) 322 7207
Descuentos
📌 20% para Egresados UNIMINUTO 📌 15% Colaboradores - Docentes UNIMINUTO 📌 5% para empresas en convenio Nacional, Consulta por el convenio en tu región
Acerca del Programa
Presentación
Datos de contacto
Email: diplomadosvrc@uniminuto.edu
Contacto: 3187162437
OBJETIVO
General
Aprender a tomar consciencia del sentimiento de ansiedad y estrés, aumentando la gestión sobre ellos y su relación con la emoción del miedo y conductas poco adaptativas.
Desarrollar estrategias de afrontamiento para la detección y el manejo de pensamientos negativos o distorsionados relacionados con la ansiedad y el estrés.
Desarrollar ejercicios eficaces para el manejo de la ansiedad e incorporar hábitos de salud emocional en la vida diaria.
CONTENIDO
Módulos
• Módulo 1: ¿Qué son las emociones? ¿Qué es la ansiedad?. Emociones fundamentales: incertidumbre, ansiedad y miedo. Diagnóstica tu problemática
• Módulo 2: Entiende por qué generas la ansiedad y el ataque de pánico. Activa tu plan de Recuperación multinivel. Realiza tu primer plan de equilibrio emocional.
• Módulo 3: Estrategias de aforntamiento multinivel: Físicas, emocionales, cognitivas y espirituales.
• Módulo 4: Trabajar y contrarrestar los diálogos internos negativos: Crítico, preocupado, víctima y perfeccionista.
• Módulo 5: Transforma y sana tu Autoestima.
INFORMACIÓN GENERAL
En la actualidad, tomar consciencia de nuestras emociones y gestionarlas es un asunto vital, especialmente la ansiedad, en medio de la incertidumbre.
Certificación otorgada
Constancia de Asistencia
ÁREA DE CONOCIMIENTO
Modalidad
Rectoría
Caribe
DURACIÓN EN HORAS
18 Horas
Inversión en pesos
$ 100.000
